6月9日(水)に高砂にて、全国老人クラブ連合会で第一回目の健康セミナーが行われました！
年配の方々の健康を増進し、また悪意から守るため正しい情報を知っていただくことを目的に開催いたしました。
ここを起点に全国に広げていきます！
今回のテーマは関節についてです。
そもそも関節とは何か、どういう構造になっているのか知っていただきました。
そして関節が痛くなる原因を探り、改善するのに必要な栄養素を含む食材を紹介いたしました。
またこの世代の方々は経験も豊富で昔からの良き知識も豊かです。
しかし、情報メディアの急速な発達により、正しい情報も悪い情報も判断が難しく、騙されやすい立場に置かれている現実があります。
騙されないよう話をしました。
勉強だけでは健康になれません。実際に動いてこそ意味があります。
最後にダンベル体操を一緒に行いました。
これは早稲田大学スポーツ科学科教授であられました鈴木正成先生に教えていただいたものです。
一見簡単な運動に見えますが、体の代謝がとても盛んになります。
関節を傷つけず、普段使わない筋肉を使う運動です。
頭も体も使って、大盛況で終わりました。
ありがとうございました！
